• Kahramanmaraş’ta ortak kullanım alanlarında sigara içme yasağı getirildi
    Kahramanmaraş’ta ortak kullanım alanlarında sigara içme yasağı getirildi
  • Kahramanmaraş’ta bıçaklı kavga 1 yaralı
    Kahramanmaraş’ta bıçaklı kavga 1 yaralı
  • Motosikletiyle sulama kanalına düşen kişi öldü
    Motosikletiyle sulama kanalına düşen kişi öldü
  • Kahramanmaraş’ta sağlık çalışanına şiddet iddiası
    Kahramanmaraş’ta sağlık çalışanına şiddet iddiası
  • Kahramanmaraş’ta bisikletiyle sulama kanalına düştüğü sanılan 2 yaşındaki çocuk öldü
    Kahramanmaraş’ta bisikletiyle sulama kanalına düştüğü sanılan 2 yaşındaki çocuk öldü
  • Keşkül Yardım Derneği’nden öğrencilere tablet desteği
    Keşkül Yardım Derneği’nden öğrencilere tablet desteği
  • Yüksek lisans öğrencisi ev hanımının okuma azmi takdir topluyor
    Yüksek lisans öğrencisi ev hanımının okuma azmi takdir topluyor
  • Kahramanmaraş’ta ehliyetsiz sürücünün kullandığı otomobil 6 araca çarptı
    Kahramanmaraş’ta ehliyetsiz sürücünün kullandığı otomobil 6 araca çarptı
  • Kahramanmaraş’ta örtü yangınına müdahale ediliyor
    Kahramanmaraş’ta örtü yangınına müdahale ediliyor
  • Kahramanmaraş’ta metruk binada yangın
    Kahramanmaraş’ta metruk binada yangın
Kahramanmaraş’ta ortak kullanım alanlarında sigara içme yasağı getirildi
Kahramanmaraş’ta ortak kullanım alanlarında sigara içme yasağı getirildi

Kahramanmaraş’ta, yeni tip koronavirüs (Kovid-19)...

Kahramanmaraş’ta bıçaklı kavga 1 yaralı
Kahramanmaraş’ta bıçaklı kavga 1 yaralı

Kahramanmaraş’ın merkez Dulkadiroğlu ilçesinde çıkan...

Motosikletiyle sulama kanalına düşen kişi öldü
Motosikletiyle sulama kanalına düşen kişi öldü

Kahramanmaraş’ın Çağlayancerit ilçesinde motosikletiyle sulama...

Kahramanmaraş’ta sağlık çalışanına şiddet iddiası
Kahramanmaraş’ta sağlık çalışanına şiddet iddiası

Kahramanmaraş’ta sağlık çalışanına şiddet ve...

Kahramanmaraş’ta bisikletiyle sulama kanalına düştüğü sanılan 2 yaşındaki çocuk öldü
Kahramanmaraş’ta bisikletiyle sulama kanalına düştüğü sanılan 2 yaşındaki çocuk öldü

Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesinde bisikletiyle sulama...

Keşkül Yardım Derneği’nden öğrencilere tablet desteği
Keşkül Yardım Derneği’nden öğrencilere tablet desteği

Kahramanmaraş’ın Çağlayancerit ilçesinde 100 öğrenciye...

Yüksek lisans öğrencisi ev hanımının okuma azmi takdir topluyor
Yüksek lisans öğrencisi ev hanımının okuma azmi takdir topluyor

Kahramanmaraş’ta maddi imkansızlık nedeniyle liseden...

Kahramanmaraş’ta ehliyetsiz sürücünün kullandığı otomobil 6 araca çarptı
Kahramanmaraş’ta ehliyetsiz sürücünün kullandığı otomobil 6 araca çarptı

Kahramanmaraş’ta ehliyetsiz sürücünün kullandığı otomobil 6...

Kahramanmaraş’ta örtü yangınına müdahale ediliyor
Kahramanmaraş’ta örtü yangınına müdahale ediliyor

Kahramanmaraş’ın Andırın ilçesinde çıkan örtü...

Kahramanmaraş’ta metruk binada yangın
Kahramanmaraş’ta metruk binada yangın

Kahramanmaraş<‘ın merkez Onikişubat ilçesinde 2 katlı...

YEDİ GÜZEL ADAM SENARYOSU GERÇEK OLUYOR
YEDİ GÜZEL ADAM SENARYOSU GERÇEK OLUYOR

Yedi Güzel Adam senaryosundan etkilenip...

Göksun tünel ve viyadüklerinde son durum
Göksun tünel ve viyadüklerinde son durum

Kahramanmaraş Valisi Şükrü Kocatepe konuya ilişkin yaptığı açıklamada,...

Emiroğlu: “Parlamentoya Gireceğiz”
Emiroğlu: “Parlamentoya Gireceğiz”

Saadet Partisi Genel Merkez Yöneticisi...

Suriyeli Kadınlar Fuhuşa Zorlanıyor İddiası
Suriyeli Kadınlar Fuhuşa Zorlanıyor İddiası

Economist dergisinin son sayısında Türkiye’deki Suriyeli kadın...

Suç Analiz Merkezi Suçu Önlüyor
Suç Analiz Merkezi Suçu Önlüyor

Kahramanmaraş Emniyet Müdürlüğü bünyesinde bir...

Yaralı Yaban Keçisi Koruma Altına Alındı
Yaralı Yaban Keçisi Koruma Altına Alındı

Elbistan ilçesinde köylülerin bulduğu yaralı yaban keçisi...

Süfyan Emiroğlu, başmüfettiş oldu
Süfyan Emiroğlu, başmüfettiş oldu

Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı’nda...

Büyük Yılanlar
Büyük Yılanlar

Dünyanın en büyük...

KENTSEL RANTLAR VERGİLENİYOR MU ?
KENTSEL RANTLAR VERGİLENİYOR MU ?

Gündemimize kentsel rantlardan özellikle gayrimenkul...

3 Boyutlu Çizimler
3 Boyutlu Çizimler

3 boyutlu ilginç...

Kahramanmaraş Petek Temizleme Kahramanmaraş Beyaz Eşya Servisi
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, insülin direnci hakkında konuştu
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, insülin direnci hakkında konuştu
Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, insülin direnci hakkında konuştu. Bektaşoğlu,  “Vücudumuzda yakıt olarak biz glikozu kullanıyoruz. Bu glikozun da işte hücre içine alınmasının sağlayan...
15 Ekim 2020 11:30
Font1 Font2 Font3 Font4
image_pdfimage_print

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, insülin direnci hakkında konuştu.

Bektaşoğlu,  “Vücudumuzda yakıt olarak biz glikozu kullanıyoruz. Bu glikozun da işte hücre içine alınmasının sağlayan hormonumuz insülin hormonu. Eğer bu hormonda herhangi bir sıkıntı olursa yani insülin hormonunda bir sıkıntı olursa glikoz biz vücut içinde yakıt olarak kullanamıyoruz.”dedi.

“Her yaşta görülebiliyor”

İnsülin’in obez insanlarda daha sık rastlandığını kaydeden Melike Bektaşoğlu, “Kadınlarda da görülebiliyor erkeklerde de görülebiliyor belli bir yaş kesinlikle veremiyoruz her yaşta görülebiliyor. Çocuklarda da rast geliyoruz, yetişkinlerde de, yaşlılarda da denk geliyoruz. Genellikle ama şunu söyleyebilirim ama daha çok insülin obez insanlarda daha sık rastlıyoruz insülün dirençlerine. Bunla beraber bel çevresinde, özellikle bel çevresinde ki yağlanmayla beraber insülin direncine çok daha fazla rastlıyoruz. Nasıl biz insülin direncinin olup olmadığına karar verip hani bir şekilde tahlilleri yaptırabiliriz. İnsülin direnci olan insanlarda genellikle sürekli bir açlık hali söz konusu oluyor. Yemek yediklerinden hemen sonra atıyorum yarım saat sonra tekrar acıkma durumu söz konusu oluyor veya kişilerde çok daha fazla tatlı tüketimi isteği olmuş olabiliyor ve sürekli bu açlık durumuyla beraber veya sürekli bir iştah durumuyla beraber kişilerde bu seferde artı bir boyut olarak psikolojik durum söz konusu meydana geliyor. Özellikle böyle sıkıntılarınız varsa mutlaka tahlil yaptırmanızı öneriyorum. Karbonhidrat en fazla bilinen ve suçlanan öğelerden bir tanesi. Burada ekmek yemeyeceksiniz diye bir mantığımız yok bizim hiçbir zaman, ekmeğimizin çeşidi önemli. ” Diye konuştu.

“Su tüketimi önemli”

Su tüketiminin önemine dikkat çeken Bektaşoğlu şunları söyledi: “Burada proteine baktığımız zaman özellikle kaliteli protein olarak yumurta mutlaka tüketimlerinizi yani kahvaltılarınıza ekleyelim. Bunla beraber su tüketimleri çok önemli. Kişide zaten sürekli bir açlık söz konusu olduğu için eğer kişi su tüketimlerine de dikkat etmediği sürece bu sefer kişi susuyor mu aç mı oluyor bunu tam olarak ayırt edemiyor. Bu yüzden mutlaka günlük biz yetişkin insanda 2-2,5 litre diyoruz ama bu tabi ki kişinin boyuna, yaşına ve kilosuna göre değişiyor. Burada hani bizim ortalama sağlıklı bir insanda yetişkin bir bireyde 2-2,5 litre su tüketimlerini mutlaka öneriyoruz. Öğünlerimizin yanına mutlaka salata olsun insülin direnci olan bireylerde. Özellikle sağlıklı yağlar tüketmenizi istiyorum biraz daha. Mesela zeytinyağlarını kullanabilirsiniz ama atıyorum bu noktada çok fazla etiket okumayı ben öneriyorum. Şöyle, aldığınız paketli bir ürünün mutlaka arkasını çevirip etiketlerini okumanızı istiyorum. Trans yağlarda mutlaka yüzde 1’in altında olan paketli ürünler tercihiniz olsun. Kişide zaten bir açlık söz konusu olduğu için porsiyonlaşmaları kendi ayarlaması gerekiyor. Yani vücut ilk başta kendi komite edecek sonra vücut zaten istenilen sonucu verecektir bize. O yüzden öğünlerinize ve porsiyonlarınıza mutlaka dikkat etmenizi istiyorum. Bizlerde bu konuda yardımcı olmak için sizleri burada bekliyoruz.”


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa


MarasHaber.NET Anadolu Ajansı üyesidir.




Çanakkale Savaşları 101. Yıl Tanıtım Gezileri ve Şehitlik Turları
Çanakkale Şehitlik Turları: http://www.canakkalesehitlikturlari.com/kategori/canakkale-gezi-turlari/
Çanakkale Şehitlik Turu : http://www.canakkale.net.tr/kategori/canakkale-gezi-turlari
Çanakkale Turu : http://www.canakkaleturu.net/category/canakkale-turlari
Çanakkale Turları : http://www.canakkaleturlari.net/kategori/canakkale-turlari/
Çanakkale Gezisi : http://www.canakkalegezisi.net/kategori/canakkale-gezisi/
Çanakkale Şehitlik Turları, Çanakkale Gezisi, Çanakkale Turları, Çanakkale Turu, Çanakkale Şehitlik Turu